การแกว่งแขน” ช่วยลดหน้าท้อง แก้แขนชา แก้ไหล่ติด อยากรู้ต้องลอง

ประโยชน์

การแกว่งแขน” ช่วยลดหน้าท้อง แก้แขนชา แก้ไหล่ติด อยากรู้ต้องลอง

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากเพื่อนๆ เป็นเคล็ดลับลดหน้าท้อง โดยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่ในช่วงแรกๆ เราควรออกกำลังกายเบาๆ กันก่อน เพราะอาจทำให้เจ็บตัวเอาได้ เช่นกับคลิปนี้ที่อาจารย์หมอท่านได้บอกไว้ว่าการแกร่งแขนก็คือ การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องออกแรงมากและการแกร่งแขนนั้นช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วย แถมแก้แขนชา ซึ่งอาจารย์หมอจะมีเคล็ดลับอย่างไรไปชมพร้อมกันเลย!!การแกร่งแขนนั้นต้องแกร่งให้ถูกวิธีอย่าแกร่งแรงจนเกินไปเพราะจะทำให้ไหล่ติด แต่ให้แกร่งเบาๆ แกร็งท้อง ขยับเท้าขึ้นลง ตามอาจารย์หมอกันเลย

ขอบคุณ ที่มา: www.share-si.com/2018/08/blog-post_463.html
คลิปจาก: https://www.facebook.com/390006017749324/videos/1724904387592807/

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *